聚会

中国人有一个习惯，就是每逢重大节日之前，都会有一个誓师大会，在这个会上，家长们表达出自己对孩子的期待，为孩子加油鼓劲，其实这是一个很好的事情，但是记住一定要在恰当的时间点上做，就现阶段而言，正在高考的高三学生们，接受各方的加油鼓劲，现在已经能量满满的，这个工作学校已经做得比较完善了，所以家长们尽可能的不要再做这件事了，这件事情可以留到孩子高考结束后，孩子的庆功宴上用.

在这里，为高考画上一个完美的句号，无论最终结果如何，能够在这段旅程中坚持下来就是更大的胜利，所以从笔者的角度来讲，现阶段在高考前，无论是从家庭的角度，还是从学校的角度来讲，尽可能的减少这些聚会活动，因为在聚会的过程中，势必会对孩子产生一定影响。

高热量食品

现在这个时间节点上，正是天气比较炎热的时候，再加上最后这几天的时间，也比较累，所以很多学生就想犒劳犒劳自己，没事儿，点点儿油炸类食品，或者烧烤什么的，给自己加加餐，其实这本不是什么坏事，但是很多学生往往忽略了一个问题，现在正值关键时间节点，有些食品并不是特别安全，像油炸类，烧烤类食品，一些小商贩或者店铺，卫生管控的并不是特别严格，很多东西都是病从口入.

有些时候确实是当时很爽，但过后就不是那么爽了，这种情况历年来有很多，所以在这里不介意高考生们，在现在这个关键的时间节点上，“犒劳犒劳”自己，还是先在学校里面吃吧，最近这几天，学校各方面食品都管控的比较严格，健康，安全，卫生。

生物钟调整

每年高考前都有相当一部分高考生的睡眠质量特别差，经过这些年的调查研究发现，主要原因是因为在高考前，一些学生盲目调整个人生物钟，其实生物钟是有规律的，并不是短时间内调节过来的，它是一个长期积累下来的过程，所以说在这里不建议，高考生们在高考前几天的时间，为了保证自己的睡眠时间，而盲目的调整个人的生物钟，要知道睡眠质量是最重要的，并不是说睡眠时间充足了，睡眠质量就能够保证。